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Guía de los hábitos, escrita por un tipo normal: 23 tácticas útiles para comer sano, hacer ejercicio, ahorrar dinero y controlar los hábitos diarios (Guías de un tipo normal)

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Cambia tus hábitos.Cambia tu vida.

Recupera el control de tu vida con 23 estrategias prácticas para dominar tus hábitos más rebeldes.

Se acabó fracasar con la dieta.

Se acabó saltarse la hora del gimnasio.

Se acabaron los sentimientos de decepción y desesperación.

Basándome en la ciencia, en la psicología y en mi propia experiencia a la hora de cambiar 8 hábitos en un solo año, esta guía te facilita construir tu vida ideal. Aprenderás tácticas sencillas para comer sano, hacer ejercicio semanalmente, dejar de fumar, ahorrar dinero, eliminar la adicción al teléfono móvil y superar los hábitos problemáticos más frecuentes.

También descubrirás:

- Cómo la transformación de los hábitos puede ser divertida, sencilla y cambiar tu vida

- 3 razones clave que te hacen fracasar con respecto a tus hábitos (y cómo superarlas)

- Mitos con respecto a los hábitos: la verdad sobre los consejos populares que secretamente hacen fracasar tus esfuerzos

- 23 tácticas para crear o eliminar cualquier hábito

- El papel crucial que juegan los hábitos a la hora de llevar a cabo tus metas más importantes

Si estás harto de no cumplir tus propósitos de año nuevo, te sientes atrapado en las mismas rutinas diarias que destruyen tu salud y felicidad, y estás listo para eliminar de una patada esos malos hábitos, échale un vistazo a la Guía de los hábitos, escrita por un tipo normal.